تكدس الدهون على مستوى البطن من المشاكل الشائعة والذي تعاني منه الكثيرمن النساء، مشكل يؤثر نفسيا على المرأة في ظل تشوه شكلها خاصة عند النساء الغير متزوجات . ولإزالة هذه الدهون تلجأ النساء غالبا للنوادي الرياضية أو ممارسة الرياضة بصفة عامة وهو ما يتطلب القيام بجهد كبير، إلا أنهن يتعبن بسرعة من هذه الطريقة فيكون ذلك سببا في زيادة الدهون . كيف ذلك ؟ الرياضة تتطلب أكلا كثيرا وعند التوقف عن ممارستها تبقى عادة الأكل الكثير ملازمة للمرأة مما يزيد من وزنها، لهذا فممارسة الرياضة ينصح أن تكون بشكل دائم وهو ما يظهر جليا عند الصينيين وغيرهم من أصحاب العيون الضيقة . فنجد عجوز في الثمنينات ولا زالت تزاول الرياضة ومحافظة على رشاقتها . لأنها أصبحت عادة عندهم ... حسنا هذا ليس موضوعنا، النساء العربيات معروفات بكسلهن وقلما نجد امرأة تمارس الرياضة بعد زواجها خاصة . لهذا من خلال هذا الموضوع سنقف على طرق سهلة للريجيم التي ستساعدك في التخلص من الدهون من دون أي رياضة وبإذن الله إذا تتبعتها ستحصلين على نتائج جيدة بعد أسابيع قليلة...
ونلخض هذه الطرف فيما يلي :
- ابتعدي عن المأكولات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة واستبدليها بمأكولات صحية والغنية بالألياف كالخضار والفواكه وأيضا حاولي الإبتعاد عن المواد التي تحتوي على الكليكوز أو النشويات بصفة عامة منها الخبز والأرز الأبيض ...
- إبتعدي عن المشروبات الغازية الغنية بالسكر والمنتوجات المصنوعة كالعصير وغيره، حاولي تناول الكثير من الماء والشاي ...
- حبوب الشومر كما تسمى في فلسطين والعراق وحب الحلاوة بالتسمية في دول شمال افريقيا ، اعملي على طحنه وتناول ملعقة في اليوم إذ يعمل على حرق الدهون الموجود في منطقة البطن .
- عصير الليمون اخلطيه بقليل من الماء الساخن واشربيه بشكل يومي فمعلوم أن عصير الليمون له فوائد كبيرة على الكبد مما يساعد هذا الأخير على حرق الدهون الموجودة في منطقة البطن وتحويلها إلى سوائل يمكن للجسم التخلص منها بسهولة .
كانت هذه بعض الطرق البسيطة للتخلص من دهون البطن، إن كانت لديكِ أي طريقة جديدة، مجربة فأطلعينا عليها في التعليقات ...
0 التعليقات:
إرسال تعليق